YOGA

Op zoek naar fysieke inspanning én innerlijke rust? Yoga is een manier om je bewuster te worden van je lichaam en rust te creëren in de gedachtestorm die soms door je hoofd raast. De praktijk en wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat yoga en meditatie kan helpen bij o.a. het verlichten van rugklachten, stress en vermoeidheidsklachten. Daarbij geeft yoga je een flinke dosis positieve energie. Yoga leert je te focussen op innerlijke balans, rust en zelfrealisatie.

Bij Splash hebben we vier verschillende vormen yoga op het lesrooster staan, namelijk:

Basic Yoga – Tijdens deze les wordt tijd en aandacht geïnvesteerd in het aanleren van de basisprincipes van yoga.

Ashtanga Yoga – Yoga als een serie vloeiend in elkaar overlopende yogaposes. Je leert hoe je je ademhaling synchroniseert met je bewegingen en krijgt inzicht in de spirituele betekenis van yoga.

Power Yoga – Ontstaan vanuit Ashtanga Yoga, maar benadert yoga vooral als een fysieke workout.

Yoga Flow – Leer hoe je met uiterste precisie de yogaposes uitvoert. Een les met aandacht voor ieder detail waarmee je je yogabeoefening verder verfijnt.