• Header 3

Nieuws

  • Verlengde lockdown

    *** English translation below *** Nu de lockdown is verlengd tot 9 februari b...

    Lees meer
  • Lockdown

    *** English translation below *** Zoals je waarschijnlijk hebt gehoord moe...

    Lees meer
  • Massage nodig? Tension Tamers bij Splash!

      Massage nodig? Need a massage? Tension Tamers! Tension Tamer...

    Lees meer
Meer nieuws

Core

In onze club hebben wij een speciale ruimte ingericht voor het trainen van vrije bewegingen. In deze ruimte vind je matjes, Swiss Balls, BOSU’s, medicin ballen en losse gewichten waarmee je talloze oefeningen kunt doen voor het doelgericht trainen van je core-spieren (het natuurlijk korset van buik-, rug- en heupspieren).

Bij deze vrije bewegingen zet je verschillende spiergroepen in actie en wordt je lichaam continu heel divers belast. Dit verbetert de onderlinge samenwerking van je spieren en maakt ook je pezen en aanhechtingen sterker.

Core-training wordt veelal toegepast om de belastbaarheid van het lichaam te verhogen, de lichaamshouding te verbeteren, als remedie tegen lage rug- en schouderklachten, ter ondersteuning en verbetering van andere sporten en om superstrakke buikspieren te kweken. Core-training zou de basis moeten zijn van iedere fitnesstraining.

 

Twijfel niet langer, vraag direct een gratis proefweek fitness aan! 

 

Nieuws

  • Verlengde lockdown

    *** English translation below *** Nu de lockdown is verlengd tot 9 februari b...

    Lees meer
  • Lockdown

    *** English translation below *** Zoals je waarschijnlijk hebt gehoord moe...

    Lees meer
  • Massage nodig? Tension Tamers bij Splash!

      Massage nodig? Need a massage? Tension Tamers! Tension Tamer...

    Lees meer
Meer nieuws