• Header 3

Nieuws

  • Vanaf 1 juli weer open

    Splash opent 1 juli! Wij kunnen niet wachten om je weer te zien.  Zoals ...

    Lees meer
  • Workout by Yeremy

    Yeremy heeft een gloednieuwe workout voor je. Doe meteen even mee! Ga hier...

    Lees meer
  • Full Body Workouts van Oscar en Mylano

    Vandaag hebben we twee nieuwe FULL BODY Workouts voor je. Dit keer van Oscar ...

    Lees meer
Meer nieuws

Core

In onze club hebben wij een speciale ruimte ingericht voor het trainen van vrije bewegingen. In deze ruimte vind je matjes, Swiss Balls, BOSU’s, medicin ballen en losse gewichten waarmee je talloze oefeningen kunt doen voor het doelgericht trainen van je core-spieren (het natuurlijk korset van buik-, rug- en heupspieren).

Bij deze vrije bewegingen zet je verschillende spiergroepen in actie en wordt je lichaam continu heel divers belast. Dit verbetert de onderlinge samenwerking van je spieren en maakt ook je pezen en aanhechtingen sterker.

Core-training wordt veelal toegepast om de belastbaarheid van het lichaam te verhogen, de lichaamshouding te verbeteren, als remedie tegen lage rug- en schouderklachten, ter ondersteuning en verbetering van andere sporten en om superstrakke buikspieren te kweken. Core-training zou de basis moeten zijn van iedere fitnesstraining.

 

Twijfel niet langer, vraag direct een gratis proefweek fitness aan! 

Nieuws

  • Vanaf 1 juli weer open

    Splash opent 1 juli! Wij kunnen niet wachten om je weer te zien.  Zoals ...

    Lees meer
  • Workout by Yeremy

    Yeremy heeft een gloednieuwe workout voor je. Doe meteen even mee! Ga hier...

    Lees meer
  • Full Body Workouts van Oscar en Mylano

    Vandaag hebben we twee nieuwe FULL BODY Workouts voor je. Dit keer van Oscar ...

    Lees meer
Meer nieuws