• Header uithangbord

Nieuws

  • Workout by Yeremy

    Yeremy heeft een gloednieuwe workout voor je. Doe meteen even mee! Ga hier...

    Lees meer
  • Lesrooster vanaf 25 mei

    LESROOSTER vanaf maandag 25 mei (Klik hier voor het rooster tot en met 24 ...

    Lees meer
  • Full Body Workouts van Oscar en Mylano

    Vandaag hebben we twee nieuwe FULL BODY Workouts voor je. Dit keer van Oscar ...

    Lees meer
Meer nieuws

Probeer de SKILLMILL

 

Probeer de SKILLMILL

 

*** English version below ***

Wist je dat we bij Splash ook een zogeheten SKILLMILL van TechnoGym hebben? Deze staat rechts in de fitnesszaal naast het kettlebell rek. Ik heb het idee dat veel mensen dit toestel nog niet kennen of niet durven gebruiken. Daarom geef ik je hier een korte uitleg.

De SKILLMILL lijkt misschien ingewikkeld, maar is het niet. Bij de traditionele hardloopband stel je de loopband in op een bepaalde snelheid en volg je de band. Bij de SKILLMILL stel je de band alleen in op weerstand. Daarna ga je lopen en hoe hoger je je voeten neerzet, hoe sneller de band gaat. Dit is geschikt als high intensity oefening om je hartslag te verhogen.

Daarnaast kun je ook andere oefeningen doen op de SKILLMILL. Het apparaat is ontwikkeld om kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en lenigheid te trainen. Je ziet op de video hierboven hoe de SKILLMILL werkt.

Krijg je zin om de SKILLMILL een keer te proberen? Vraag een trainer om je even op weg te helpen.

Hartelijke groet,
Astrid

Astrid Robert
Eigenaar Splash Healthclub Amsterdam

 

*** English version ***

Try the SKILLMILL

Are you familiar with the “SKILLMILL” we have at Splash? This one is situated in the fitness area next to the kettlebell rack on the fourth floor. I got the impression that many people aren’t familiar with this machine or are afraid to use it.Therefore, I will give a brief explanation on its use. Also, watch the video above for instructions.

The SKILLMILL might seem complicated, but it truly isn’t.With a traditional treadmill you set it to a certain speed and follow the pace. With the SKILLMILL you set it to a certain resistance. After setting resistance you can start running/ walking and the higher you step the faster you go.

So the machine follows you as opposed to you following the machine. This is a great way to do your interval training. A real good training to improve your endurance as it is designed to develop power, speed, stamina and even flexibility.

Feeling like testing out the SKILLMILL yourself? Ask one of our trainers to help you get started.

Warm regards,
Astrid

Astrid Robert
Owner Splash Healthclub Amsterdam

Nieuws

  • Workout by Yeremy

    Yeremy heeft een gloednieuwe workout voor je. Doe meteen even mee! Ga hier...

    Lees meer
  • Lesrooster vanaf 25 mei

    LESROOSTER vanaf maandag 25 mei (Klik hier voor het rooster tot en met 24 ...

    Lees meer
  • Full Body Workouts van Oscar en Mylano

    Vandaag hebben we twee nieuwe FULL BODY Workouts voor je. Dit keer van Oscar ...

    Lees meer
Meer nieuws